Não há dúvidas de que toda noiva deseja estar deslumbrante no dia do casamento, não é mesmo? No entanto, muitas mulheres não sabem ao certo como perder peso antes da cerimônia.

No entanto, para eliminar aqueles quilinhos extras que costumam incomodar e deixar a silhueta mais esguia, basta seguir algumas ações práticas e eficientes durante o período que vai anteceder o evento.

Então, continue a leitura e conheça as 5 dicas que farão você perder peso de maneira saudável e gradual!

1. Consulte o nutricionista

Antes de mais nada, é preciso dizer que contratar um profissional responsável para cuidar da sua alimentação é algo imprescindível para perder peso sem colocar em risco a saúde.

Então, agende uma consulta com um nutricionista e diga para ele quais são as suas intenções e em quanto tempo deseja emagrecer. Atenção! Não acredite em dietas milagrosas e não concorde em tomar medicamentos que prometem eliminar a fome e secar as gordurinhas abdominais.

2. Pratique atividades físicas

Além de seguir uma dieta específica ditada pelo nutricionista, é importante ressaltar que praticar atividades físicas regularmente ajuda a perder peso e ainda deixa você mais disposta para se divertir na festa de casamento.

Combine uma atividade aeróbica com outra anaeróbica — enquanto a primeira aumenta a frequência cardíaca e faz com que você queime mais calorias, a segunda promove o aumento da massa muscular e propicia um corpo mais tonificado.

3. Procure não se estressar

Todas nós sabemos que o estresse é um dos fatores responsáveis pelo aumento de peso, afinal o hormônio cortisol gerado no organismo para combater as situações estressantes causa a perda da massa muscular e o ganho de quilos extras.

Então, a dica é não se preocupar demais com os preparativos da festa. Por exemplo, peça ajuda de familiares e amigos para organizar os detalhes do casamento e procure relaxar nas horas vagas, praticando meditação ou outras atividades relaxantes.

4. Aposte em procedimentos estéticos

Os procedimentos estéticos também são ótimos aliados quando se trata de perder peso de maneira saudável e eficaz. Atualmente, as clínicas estéticas oferecem muitos tratamentos que prometem reduzir as medidas e tonificar a pele.

Por exemplo, a drenagem linfática é um procedimento que tem como objetivo ativar a circulação sanguínea e, consequentemente, reduzir a celulite e relaxar os músculos do corpo. Portanto, não deixe de incluir a massagem no cronograma pré-casamento!

5. Beba água

A dica pode parecer óbvia, afinal estamos acostumadas a ouvir esse conselho o tempo todo. Contudo, vale reforçar a ideia de que manter o organismo sempre hidratado ajuda a manter o cabelo e a pele mais bonitos, além de auxiliar a eliminação das toxinas corpóreas.

Então, beba 2 litros de líquido por dia e não se esqueça de consumir alimentos que sejam ricos em água, como a melancia, o melão, o pepino, entre outros.

Assim, ao seguir as dicas para perder peso antes do casamento, você vai conseguir eliminar os quilos extras e também vai ficar mais bonita e confiante para o grande dia. Afinal, estar plena e radiante é um direito de todas as noivas!

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